“Ben iyiyim ama biraz yorgunum…”

Cümlesi tanıdık mı? Peki ya şu:

 

“Motivasyonum yok ama çalışmam gerek.”

“Kendimi sürekli meşgul hissediyorum ama sanki hiçbir şey bitmiyor.”

 

Bu, modern profesyonelin görünmeyen krizidir: Tükenmeden üretmeye çalışmak.

 

Nedir bu “Dolu Kadeh Sendromu”?

Zihinsel, duygusal ve fiziksel kaynaklarımız birer “kadeh” gibi düşünülürse… Sürekli dolu olan kadeh, taşıp dökülür.

 

Yani:

 

Fazla yük

Fazla beklenti

Sürekli performans hali

Gerçek dinlenmeye hiç zaman kalmaması

 

Bu sendrom, başarı maskesiyle kamufle olur. Ama uzun vadede üretkenliği değil, bitkinliği besler.

 

Nasıl üretken kalırız ama tükenmeyiz?

 

1. Üretim = Performans + Dinlenme

Yalnızca “yaptıkların” değil, “durdukların” da önemlidir.

 

2. Hayır Demeyi Öğren

Her projeye, toplantıya, fikre "evet" demek, kendine "hayır" demektir.

 

3. Zihinsel Alan Aç

Gün içinde en az bir kez “yapacak işi olmayan” boş bir 20 dakikalık alan yarat. Yaratıcılık o arada gelir.

 

4. Kendine de görev yaz

Ajandanda “kendinle randevular” olmalı. Bu da üretimin bir parçası.

 

 

Sonuç: Sürdürülebilir üretkenlik, tükenmeyle değil, dengeyle mümkündür.

 

Gerçek başarı; yalnızca üretmekte değil, üretirken kendini koruyabilmekte gizlidir.